Tips Sehat : Mencuci Tangan dengan Baik dan Benar

Mitraguruterbimbing.com Tangan merupakan bagian tubuh yang sangat penting untuk menunjang aktivitas manusia sehari-hari. Karena tangan termasuk bagian tubuh yang sering berinteraksi langsung dengan berbagai jenis benda. Sehingga tidak menutup kemungkinan bila tangan juga bisa menjadi media yang paling efektif dalam menyalurkan penyakit yang paling berbahaya bagi tubuh.

Meskipun demikian resiko yang ditimbulkan akibat sentuhan kecil yang dilakukan oleh salah satu anatomi tubuh paling unik tersebut memang jarang disadari oleh sebagian orang. Padahal resiko yang ditimbulkannya bisa berakibat fatal bahkan sampai membahayakan.

Hal tersebut dikarenakan kuman atau bakteri yang bersarang dari benda-benda yang bersentuhan langsung dengan tangan bisa ikut masuk ke dalam tubuh. Sebagian orang memang sering beranggapan bahwa kuman dan virus selalu bersarang di tempat atau benda-benda yang kotor dan bau.

Hal tersebut memang bukan sesuatu yang salah. Namun perlu diketahui bahwa di tempat atau benda-benda yang terlihat bersih pun bisa menjadi sarang kuman atau bakteri. Maka dari itu pentingnya menjaga diri dengan selalu mencuci tangan sesudah atau sebelum melakukan aktivitas untuk mengeliminasi bakteri atau kuman dalam jumlah besar yang berisiko masuk ke dalam tubuh kita.

Resiko akibat penularan penyakit melalui tangan memang cukup banyak. Meskipun demikian bukanlah suatu alasan bagi kita untuk tidak melakukan aktivitas kita seperti biasanya. Karena seperti yang telah kita bahas di atas bahwa mencuci tangan merupakan cara yang sederhana dan efektif untuk mencegah penularan penyakit. Berikut adalah langkah-langkahnya:

Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar

 

  1. Basahi kedua tangan dengan air bersih yang mengalir. Lalu, matikan keran. Setelah itu tuang sabun secukupnya pada telapak tangan dan gosok tangan sampai bersih.
  2. Gosok bagian punggung tangan secara bergantian dan pastikan sela-sela jari ikut kamu gosok sampai bersih.
  3. Kaitkan seluruh jari kamu dengan telapak saling menyentuh. Kemudian gosok bagian dalam secara bergantian. Mulai dari tangan kiri kemudian tangan kanan.
  4. Kaitkan jari-jari tangan kiri di atas punggung tangan kanan kemudian gosok bagian punggung tangan. Lakukan hal tersebut secara bergantian.
  5. Gosok jempol kiri menggunakan tangan kanan dengan gerakan memutar secara bergantian. Lakukan hal tersebut selama 20-50 detik atau kamu juga bisa sambil menyanyikan lagu “Happy Birthday” dua kali selama menggosok tangan sebagai acuan saat mencuci tangan.
  6. Rapatkan ujung kuku kemudian tekan pada telapak tangan perlahan secara bergantian.
  7. Terakhir, lingkarkan jari pada pergelangan tangan, gosok memutar pergelangan tangan sampai bersih. Setelah selesai basuh tangan kamu hingga bersih dengan air yang mengalir. Kemudian keringkan kedua tangan dengan handuk bersih.